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对症才能瘦身
看看你是哪种“小腹婆”
大胃型
属于大胃型的“小腹婆”,想要拥有傲人身姿吗?!其实并不是小腹大而是胃口大,这跟吃饭过快、吃饭时不专心等坏习惯有很直接的关系。你应改变饮食习惯,比如每一口一定要嚼十次。
水桶型
女性一过三十岁,肌肉便开始松弛了,不但发胖,而且往中间部分走,而等到四十岁这个情形就更明显。有时会听到有些女性自嘲地说自己腰上长了“游泳圈”,这就是“水桶型”了。
大肚型
还有一种则是“大肚型”,就是在肚脐以下的腹部比较大的类型。大肚型容易出现在生完孩子的女性身上,多半因为积水。
早起喝两种“水”
轻松赶走“小腹婆”
早上第 1 杯水酵素水清肠排毒
早上起来空腹第一件事,可以喝杯酵素,洗肠又解毒、解决便秘、通宿便,酵素是由上百种果蔬发酵而成,均衡营养,促进血液循环、增强免疫力、促进营养的吸收、减少热量摄入,保持身体轻盈有活力。
早上第 1 碗汤银耳枸杞百合汤
早上起来空腹喝一碗煲了一宿的汤,如银耳、枸杞和百合,早起空腹喝完,不到十秒钟就有便意。专家认为,这种方法不但可以唤醒沉睡了一宿的肠胃,还会促进它们积极蠕动,加速新陈代谢,从而促进体内废物排出。
部分来源:网络
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